Beste lezers,
Het einde van dit jaar nadert alweer. Het wordt weer tijd om idealen van stal te halen en de goede voornemens. Twee belangrijke doelen die ik een paar maanden geleden gesteld heb staan nog steeds. Het afvallen en de halve Marathon van Doetinchem lopen. Nu kan ik wel merken dat de afgelopen weken zwaarder waren dan voorheen. Het lopen ging minder makkelijk. Ook het laten staan van lekkere dingen was ik ‘even’ vergeten. Gelukkig heb ik de goede weg weer teruggevonden. Iets lekkers eten in deze tijden mag, mits gematigd. Nu is maat houden niet mijn meest sterke eigenschap. Temeer omdat op dat soort momenten mijn automatische piloot aanstaat. Gelukkig ben ik er steeds meer bewust van en maak ik gebruik van een NLP techniek om op moeilijke momenten met gedrag(eten) een andere richting te geven. Voor de komende 30 dagen ga ik elke dag deze techniek hanteren zodat het een gewoonte wordt.
Qua lopen zit ik inmiddels op 50 minuten om rustig tempo rennen à 6 km. Dit weekend gaan we door naar de 60 minuten en 35 min voor de max. 80% hartslagpercentage. Een mijlpaal 
Ondanks wat lastige momenten heb ik alle trainingen succesvol gedaan, weer of geen weer. Dat stemt me vrolijk en een mooie start van 2012, op naar de wedstrijd!
Ik wens jullie allemaal een fijne jaarwisseling toe.
Lieve groet,
Peter